💪 단백질, 왜 우리 몸에 '벽돌'처럼 중요할까? 🧱 하루 권장 섭취량 완벽 가이드!
여러분, 혹시 '단백질'하면 닭가슴살만 떠올리시나요? 🤔 단백질은 단순히 근육을 만드는 것 이상의, 우리 몸을 구성하는 아주 중요한 요소입니다. 마치 집을 지을 때 벽돌이 필요한 것처럼, 우리 몸에는 단백질이라는 벽돌이 꼭 필요하죠. 오늘은 이 '단백질'에 대해 낱낱이 파헤쳐 보고, 하루 권장 섭취량과 섭취 방법까지 완벽하게 알려드리겠습니다!단백질, 우리 몸의 만능 해결사! 🦸♂️단백질은 단순히 근육을 만드는 데만 필요한 것이 아닙니다. 우리 몸의 모든 세포, 조직, 기관을 구성하는 핵심 요소이죠. 💪 근육은 물론이고, 면역력을 담당하는 항체, 호르몬, 피부, 머리카락까지 모두 단백질로 만들어집니다. 영양소를 운반하는 역할도 하니, 정말 '만능 해결사'라고 불러도 손색이 없겠죠?특히 다이어트 중이..
2025. 4. 14.
